jak sie nie chce

[...] Stąd moje problemy - za dużo spadło na mnie i wszystko naraz. Mimo to walczę o srawiedliwość w sądzie już drugi raz. Dlatego chcę być zdrowy i w pełnił sił tak długo jak się tylko da. Depresja postępowała przez lata, a ja myślałem, że poradzę sobie sam, że samo przejdzie. Rozpoczęcie walki w sądzie spowodowało, że pojawił się zespół lęku [...]

moje teorie to obserwacje po kilkanastulatach latach w spoconym kimonie. Zal mi sie robi jak mlodzi ludzie ciezko cwicza po wiele lat po to aby w pewenym wieku sie znichecic to Karate. Moim zdaniem jest to poczesci winna tych ktorzy ucza. Nieopowiedni bez przygotowania trenerzy. Shodan peaciwko 5-kyu powinien byc dopuszczlny tylko jako instructaz [...]

yamek może parę razy od tamtego czasu byłem ale średnio raz na 3-4 miechy jestem w kościele to jest git. Jak ktoś przyjdzie żeby samemu nie stać w kościele to się wybieram a jak samemu trzeba iść to się w***** nie chce

[...] bym się przewróciła 15/15/15 5. suwnica 60kgx100 W przysiadzie chciałam dokładać co 2,5kg ale zajęte były krążki więc robiłam co 5kg. Zastanawia mnie przysiad szeroki, bo jak dość szeroko staje to w tedy przysiad nie jest jakiś głęboki - tak ma być ? Trening mnie masakrycznie wykończył.Pod koniec czułam jak kręci mi się trochę w głowie. [...]

mastiBieganie w granicach 40-60 min, dystans nie ma znaczenia i być może pokuszę się w końcu o jakieś interwały. Czas biegu akurat to mały problem (można zrobić 3 sesje po 10 minut, zamiast 1 x 30 minut - wyjdzie na to samo), za to tempo biegu jest decydujące. Im szybciej biegniesz - tym dystans większy. A im większy dystans w krótszym czasie - [...]

Ok, tutaj moja opinia na temat. Cwicze troche ponad 1.5 roku wiec niedlugo ale duzo czytalem na temat cwiczen/diet wiec moze Cie to zainteresuje. >>Zasady ogólnie znam, "Biblie Weidera " czytałem parę razy i większość rzeczy pamiętam. Problem w tym, ze "biblia Weidera" jest wątpliwej wartosci. Jesli nie chcesz byc [...]

Ten maks jest bardzo kuszący i ku niemu bym się skłaniał, chyba, że dopatrzysz się jakichś znaczących uchybień w technice na tych 115 kg, bo nie chcę zrobić maksa zgięty w pół, jak co poniektórzy, patrząc po tutejszych dziennikach %-)

[...] zrobil to co mial zrobic. Franek - tez nie trzeba komentowac :* Ale Owen tez Naszych ponizyl strzelajac taka bramke Ciesze sie jednak, ze to On a nie ktos inny Podobny styl do Franka zreszta Jop wczoraj zagral jak dotychczas najslabszy wystep w kadrze , pewnie trema Go zjadla. O reszcie nie wspominam. A niech bedzie brawo dla Kosy i Sobola :))

[...] po meczu Anglia-Polska: gra w ataku - nie widziałem gra w obronie - polski taran strzał - w trybuny podanie - gdziekolwiek szybkość - wolniej od innych drybling - jak się sam zamiesza technika - drewniana gra głową - jak go ktoś trafi stałe fragmenty gry - nie chce myśleć nawet (może pionowo w góre) gra słabszą nogą - trzeba mieć [...]

[...] przy wadze 90 kg wyglądałem co by nie mówić niezdrowo. Limit w klasyku to 93kg przy moim wzroście . Przygotowania poszły tym razem poszły dość sprawnie waga schodziła tak jak planowałem, ba dzień przed zawodami po odstawieniu wody miałem niedowagę nawet, stąd też podładowałem hamburgerem z 250g wołowiny i na ważeniu uzyskałem idealną wagę [...]

hahaha :-D a propos martwego ciagu, nie chce go robic jak jestem niedoswiadczony jeszcze, bo nie chce narazic sie na kontuzje troche pocwicze wyrobie dobre miesnie i zaczne z martwymi.

[...] itp to wlasnie ciagnie do piwa . Powiem szczerze ze przez te redukcje moje zycie osobist eokropnie uleglo pogorszeniu. Od kad przestalem pic, palic (papierosy i marihuane) jakos wiekszosc luzi sie odsunela bo nie mamy juz wsponego jezyka (oni na fazie ja na sucho). jakie wy macie na to sposoby? ciezko ciezko heh. chyba jedyne co mi pozostaje to [...]

[...] uwidocznić mięśnie mojego brzucha są minimalnie widoczne bez napinanie i przy napinania bardziej jednak mam na brzuchu ok 1-1,5 cm tkanki tłuszczowej i chciałbym się w jak najszybszym czasie pozbyć. Mam piekielnie szybką przemianę materii w domu mama gotuje obiad dla rodziny i dla mnie bo tyle potrafię zjeść jednak nie mogę za bardzo [...]

Chodzi mi oto ,że jak bym grał tylko w piłke, czy jakiś rowerek to bym schudnął, a nie przybrał za bardzo mięśni ( Owszem, troszke tak). Ale ja chcę fajnie wyglądać a nie być chudym. Myślę, że nie straszne mi są jakieś kreatynki :) Mam chyba ginekomastię, a właściwie coś podobnego. Byłem u endokrynologa i powiedzieli, że nie dam rady zrzucić tego [...]

[...] tluszczu. Nie chce sie jednak faszerowac ta chemia, ale rowniez chce jeszcze doszlifowac swoja sylwetke, wlasnie przez utrate tluszczyku. Tutaj mam pytanie do Huberta: jak nisko mozna zejsc z zatluszczeniem przy dobrze zbilansowanej diecie i treningu (silka, aeroby) przy niewielkiej utracie miesni? Na pewno powiesz, ze to kwestia genetyki, [...]

[...] to widac ze dzionek pelen wrazen, mam andzieje ze nie narobisz sobei problemow :D ale dobrze ze to tak sie skonczylo a nie inaczej. no nie powiem ale sam czuje cos takiego jak mnie ktos taki zaczepia ale jak jestem razem z dziewczyna to jestep pokorny i dam soba pomiatac do czasu bo nie chce zeby moja sie wystraszyla mnie. ale inna bajka jest [...]

bardziej szczery dupa obiecała ze sie spotkamy we wtorek jak jej nie zobacze to powiedziałem ze wiecej jej widziec nie chce to ona chciała kręcić nie ja , dawałem jej duzo szans teraz jakoś życie sie zmienia

[...] niską podaż białka w porównaniu do panujących w praktyce zwyczajów, bo tylko około 2 gramy w przeliczeniu na kilogram masy ciała. Jest to zarówno suma białka zwierzęcego jak i roślinnego. Z czego w dni wysokowęglowodanowe 1,5 grama/kilogram masy ciała białka zwierzęcego, reszta białka roślinne. W dni wysokotłuszczowe białka zwierzęcego będzie [...]

Od tygodnia nie mam kompa. Treningi sie odbyly. Jakies filmiki sa. Postaran sie szybko nadrobic jak bedzie komp Nie chce mi sie wpisej na komórce robić. Chyba ze nie naprawie kompa w najblizszym czasie Zmieniony przez - dabadu w dniu 2013-09-08 15:01:51

[...] Abdelaziz podał informacje dotyczące Zabita Magomedsharipova jego długiej nieobecności i dalszej karierze Zabit Magomedsharipov był poza rywalizacją przez dość długi czas jak na fightera, który przedzierał się przez swoją dywizję i był nawet szykowany na pretendenta do tytułu. Jego menadżer Ali Abdelaziz przedstawił nowe informacje dotyczące [...]